Vyhněte se zklamání při hubnutí!
Když se rozhodnete začít s redukcí nadbytečných kilogramů, je potřeba si uvědomit, že štíhlá postava není to nejdůležitější, děláme to především pro své zdraví a proto, abychom se cítili lépe.
Často se obracíme o pomoc k rádoby odborníkům na výživu, necháváme se ovlivňovat různou reklamou na zaručené možnosti rychlého zhubnutí bez omezení v jídle a bez přidání fyzické aktivity. Dáváme si nereálné cíle – zhubnu 20kg za měsíc a podobně.
Bohužel nás to stojí nemalé finanční výdaje a především pak rozčarování, že káva, čaj a různé doplňky stravy na zaručené zhubnutí nefungují.
Jak se vyhnout zklamání?
